あなたは大丈夫?バランスチェック

シャキッとした姿勢
バランスチェック してみましょう

立っている姿勢でチェック!

STEP① 壁にもたれてチェック!

写真のようにまっすぐ立って壁にもたれます。
足は肩幅に開いて楽に立ち、かかとを壁につけて立ちます。
後頭部・肩甲骨、仙骨、ふくらはぎが楽に壁につくことはできますか?
このとき、腰と壁のすきまは、手のひらが少し差し込めるぐらいがちょうどいいバランスです。すきまが空きすぎている人は骨盤が前傾し、腰の反りが大きくなりすぎです。
また、猫背になっている人は、後頭部をつけようとすると、あごが上向きにあがります。

STEP② 目を閉じてチェック!

今度は、壁から一歩前に出ましょう。
そして、目を閉じて立ちます。
ふらふらしませんか?
特に前後左右どこかの方向に引っ張られる感じがする場合は、骨格が歪みバランスが崩れているかも知れません。

STEP③ 片足立ちでチェック!

さらに、もうすこし難しくしましょう!
今度は目を閉じたまま、腰に手を当てて片足で立ちましょう。

あなたは何秒間立っていられましたか?表は年代ごとの基準値です。この数字よりも大きく下回っているなら、あなたの体幹力はかなり衰えています!

閉眼片足立ち

 

あなたは大丈夫?健康姿勢度チェック!

姿勢に関する悩みの多くは、日常生活のクセが引き起こす体の歪みが原因です。
無意識に行っている日常動作の中で、身体のゆがみを誘発する動作をどれくらい行っているのか、チェックをしてみましょう。

あなたはいくつあてはまりますか?バランスチェック あなたはいくつ当てはまる

1つでもあてはまったあなたは要注意!
バランス整体 扇町の「体幹バランス整体」をおススメします!

健康とキレイの秘訣
「ゴールデンライン」

ゴールデンラインとは、
①横から見たとき
「耳」・「肩」・「股関節」・「くるぶし」を結ぶ線が一直線
②後から見たとき
「頭頂」・「首の付根」・「骨盤」・「カカトの内側」を結ぶ線が一直線

に整っている状態を指します。
肩こり、頭痛、腰痛などの症状をはじめ、便秘、冷え、むくみなどの内臓・循環系の不調、バストやヒップが垂れるなどのスタイルの悩みの多くは、このラインを整えることで改善されていきます
あなたの体の悩み、整体&姿勢・骨格矯正のスペシャリストにお任せください!

色々なメディアで当院の施術が紹介されています。

Tarzanやananはじめ色々な雑誌で紹介されました

今度こそ本当に、腰痛や肩こりとサヨナラしたいなら!

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頭のから足の先まで、全身の歪みを整えます。
「しっかり整えたい!」「早く良くなりたい!」という方にオススメ。
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